Das Personal Training ist eines der effektivsten Möglichkeiten, seine sportlichen, aber auch persönlichen Ziele zu erreichen. Dabei ist ein intensives Training ebenso von Bedeutung wie die individuelle Anpassung der Intensität an den Kunden, da jeder unterschiedliche Voraussetzungen, Potenziale und Wünsche mitbringt. 

 

Die Kleingruppentrainings haben unterschiedliche Schwerpunkte. Je nach Ziel und je nach Lust kannst du die Kurse wählen: ob Kraft, Ausdauer, beides und reine Entspannung. Es ist für jeden etwas dabei. Die Trainings finden in kleinen Gruppen bis maximal 12 Teilnehmern statt und werden von einem qualifizierten Personal Trainer angeleitet. 

Das Vibrationstraining ist ein effektives Trainingsformat, bei dem durch das Trainingsgerät Vibrationen erzeugt werden. Diese Vibrationen übertragen sich auf den Körper. Es werden dabei fast 100 % der an einer Übung beteiligten Muskeln beansprucht. Somit erhält man schon in kurzer Zeit einen sehr hohen Trainingseffekt. 

Gemeinsam trainieren wir mit euch zusammen für den Kölnmarathon (Marathon, Halbmarathon oder Staffel) am 01.10.2017. Wir zeigen euch, wie ihr die richtige Abwechslung beim Laufen bekommt, um euch stetig zu verbessern und viel Spaß dabei zu haben. 

Unser Outdoor Camp ist genau das Richtige für alle Frischluftfanatiker und Naturliebhaber. In je zwei Einheiten pro Woche kannst du dich unter Anleitung unserer Personal Trainer mal so richtig auspowern. Jede Einheit dauert ca. 60 Minuten und wird individuell auf dein Leistungsniveau angepasst.