Das Personal Training ist eines der effektivsten Möglichkeiten, seine sportlichen, aber auch persönlichen Ziele zu erreichen. Dabei ist ein intensives Training ebenso von Bedeutung wie die individuelle Anpassung der Intensität an den Kunden, da jeder unterschiedliche Voraussetzungen, Potenziale und Wünsche mitbringt. 

 

Unsere Kleingruppentrainings werden alle von einem qualifizierten Personal Trainer angeleitet. Maximal 12 Personen nehmen an einem Kurs teil, sodass eine optimale Betreuung gewährleistet werden kann. Gemeinsam steigern wir deine Fitness, indem wir dich motivieren, im gesunden Maße auch mal über die Grenzen deiner Komfortzone hinauszugehen. Wir achten darauf, dass dein Rücken gerade ist und deine Knie dort sind, wo sie hingehören. Denn unser Ziel ist es, dass du gesund bleibst und fit wirst!

Beim Vibrationstraining werden durch das Trainingsgerät Vibrationen erzeugt, die sich auf den Körper übertragen und dabei fast 100 % der an einer Übung beteiligten Muskeln beanspruchen. Somit erhält man schon in kurzer Zeit einen sehr hohen Trainingseffekt. Jede Trainingseinheit dauert i. d. R. ca. 25-30 Minuten, ist angeleitet durch einen qualifizierten Personal Trainer und hat maximal 3 Teilnehmer.