Stress darf am Sandsack abgebaut werden!

Fitnessboxen

Fitnessboxen ist ein Kursprogramm mit Elementen aus dem Boxen und Kickboxen. Das Training beansprucht nahezu jede deiner Muskelgruppen, verbessert deine Ausdauer, deine Schnellkraft sowie deine Kraftausdauer. Aber auch deine Psyche wird dabei in puncto Durchhaltevermögen gestärkt. Vor allem dein Oberkörper (Schultern und Trizeps) wird intensiv gefordert, deshalb solltest du eine gewisse Ausdauer und Fitness mitbringen.

Die Kurse bestehen zumeist aus Intervalltrainingseinheiten, Drills, Schlagkombinationen und Kraftausdauerübungen. Wichtig ist, dass diese Trainingsform nichts mit dem klassischen Sparring zu tun hat. Es geht lediglich um den Fitness- und Trainingsaspekt. Hast du also Lust, deinen Stress am Sandsack abzubauen, dann bist du beim Fitnessboxen genau richtig.