Aktive Mittagspause

In der aktiven Mittagspause liegt der Fokus darauf, die Partien zu kräftigen, die im Büroalltag zu kurz kommen und verspannte Muskeln zu lockern. Das Training besteht dabei aus funktionellen Kraftigungs- und Mobility-Übungen.

Ziel ist es, dich vom Schreibtisch zu holen und dich durch ein lockeres Trainingsprogramm fit für die zweite Hälfte des Arbeitstages zu machen. Die Einheiten werden so gestaltet, dass du danach nicht schweißgebadet bist, aber dennoch etwas für dich und deinen Körper getan hast.

Im Anschluss an die 30-minütige Bewegungspause erhältst du ein gesundes Lunchpaket, das von uns zusammengestellt wird und die Mittagspause abrundet.

Immer Montags bis Freitags 13:00-13:30 Uhr